瘦脸10项行动 实现小脸美女梦想(图)(3)

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小脸美女的幸福生活(新浪女性配图 图片来源：新浪娱乐)

　　五号行动：有氧运动

　　运动也可瘦脸!运动

　　如果大脸属于天生，或者尺度实在超出了自己的容忍范畴，那么结合一些安全的瘦脸术，也是未尝不可的快速有效方法哦。

　　6号行动：去除双下巴

　　双下巴是脸型的致命伤害，它让你的脸缺乏轮廓感，看上去肉乎乎的。

　　双下巴产生的三点原因：

　　1.太胖，脂肪过多

　　解决办法：减肥!全面减肥每一寸身体，包括下巴！

　　2.经络阻塞，形成浮肿

　　解决办法：指压按摩

　　指压：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下颌骨与颈部交接处，用大拇指顶起下颌两侧的凹陷处，每次顶3秒钟，做3次。

　　按摩：大拇指从下颌到耳根背后，食指从鼻翼两侧延颧骨下的凹陷处，最后到耳边，做单向的平滑按摩，10次。

　　泡澡：经常去美容院做个全身SPA，不仅能缓解压力，消除浮肿也是不错的方法哦。

　　3.脸形本身缺乏轮廓感

　　解决办法：

　　A颈伸展

　　眼睛直视正前方，双手自然下垂，肩膀不动，腰挺直，下巴尽量向下伸展，最好能够碰到胸前，回复正视正前方的姿势后，仍然肩膀以下保持不动，脖子尽量往后仰，停留2—3秒，回到正视的姿势。一前一后伸展，共做8组。

　　B舌操

　　1.卷舌头，使舌尖能够到达喉咙的部位。

　　2.吐舌头，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

　　3.做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点咽下去。