领跑健身潮 谁说太极不时尚(组图)(4)

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太极扇很有律动感和美感

　　太极扇

　　戳脚撩扇

　　重心在左腿，右脚向前、脚跟着地，右手握扇至右腹前开扇，扇骨与右臂同方向，扇面侧立，扇顶斜向前上方，左掌合至右臂内侧，掌心向右，指尖斜向上，目视扇顶。

　　注意:上体稍向前倾，脚尖上翘。

　　虚步亮扇(白鹤亮翅)

　　右腿屈膝半蹲，左脚前掌着地，成左虚步，右手在头前方抖腕开扇，扇面朝左，扇骨竖直，左掌按于左胯旁，目视前方。

　　注意：定势时立身中正，顶头松肩，两臂半屈呈弧形。

　　叉步反撩(挥鞭策马)

　　右脚尖外撇，屈弓，左腿自然伸直前脚掌着地成叉步，上体右转，右手持扇向右下背手后撩，扇骨贴住右臂，扇面与地面垂直，左掌亮掌举于头侧上方，手心斜向上，目视右扇。

　　注意:扇骨与右臂方向一致，扭腰转头向右下方。