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痩身美背：不如来段有氧皮筋操(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年10月12日14:14 《Me爱美丽》

　　只要手中握住手环，脚下踩住皮筋就可以随意运动，让你轻松拥有雕琢迷人背影。

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step1

　　热量消耗： 10分钟 = 300卡

　　针对部位：背部

　　站姿双脚打开与肩同宽，如图将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。

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