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韩星玉珠贤的跳绳和瑜珈减肥法(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年10月19日12:22 39健康网
点击图片 进入下一页
玉珠贤每天和妹妹跑到屋顶跳绳很有成效 跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。
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玉珠贤每天和妹妹跑到屋顶跳绳很有成效 跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。
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