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奔波在外：出差族四招也健身(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年10月19日12:57 39健康网

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做俯卧撑

　　B. 用手在椅子上做俯卧撑，做尽可能多的次数

　　C. 从床上跳到地上的垫子上，做15-20次

　　D. 用椅子做前平举动作，做12-15次。

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