蜂蜜减肥法使用若不当反而会痛风(组图)

　　记者了解得知，目前“蜂蜜减肥法”逐渐火热，成为当今最流行的断食瘦身法之一。不少女性认为，蜂蜜有百利无一害，既能帮助减肥，又可滋养皮肤，一举两得。对此，中山大学附属第二医院营养科袁智敏营养师指出，蜂蜜减肥“理论”上有效但可能打破营养均衡，肥胖人群一味饮食蜂蜜可导致痛风高发。武警医院营养科主任曾晶则表示，冬季蜂蜜养生能有效改善皮肤干燥、咽喉不适、便秘等症状。

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冬季蜂蜜养生能有效改善皮肤干燥、咽喉不适、便秘等症状

　　白领女性流行蜂蜜减肥法

　　小陈计划和男友明年五一结婚摆酒，面对缩腰紧身的婚纱和自己微胖的身材，她十分苦恼却又不敢吃减肥药，日前她听说了蜂蜜减肥法后非常欣喜。据她介绍，该方法的要旨在于“只吃蜂蜜，其他一概不进食”。即每日早、中、晚三餐均以蜜糖水或者蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才能收到减肥之效；若感到肚子饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分、恢复精神。

　　具体三日“秘方”如下：

　　第一天：早餐：蜜糖水一杯；午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜；下午茶：两汤匙蜂蜜；晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯。

　　第二天：早餐：蜂蜜绿茶一杯；午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜；下午茶：蜜糖水一杯；晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

　　第三天：早餐：蜜糖水一杯；午餐：蜂蜜柑橘茶一杯；下午茶：一汤匙蜂蜜；晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

　　该蜂蜜减肥法认为：对于肥胖人群而言，三天减肥法效果最理想，定期每月实行一次，如体重超标想减掉5-10公斤的女性，每月可进行2次，至少可轻3-4公斤。如已经至理想体重、想防止回弹的女性，可选行2天减肥法，一个月实行2次。想调理肠胃、净肠排毒的女性，建议每周进行一天。练瑜伽的女性，一天两餐以蜜糖水代替对健康最好；而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3月至半年才见减肥成效。