美体：做美女一定要有葫芦型身材(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2008年04月25日17:13 爱美网

第二式

　　第二式

　　两腿伸直坐于地板，身体转向右侧，双手撑地身体尽量上抬，髋部随之侧起，呼气让左腿慢慢抬高并转向侧后15度，保持30秒，反方向重复。

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