母亲节快陪妈妈做套美体健骨操(组图)(8)

http://www.sina.com.cn 2008年05月05日19:35 《GOOD好主妇》

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全身健骨操

  全身健骨操

  该节融合了瑜伽及太极的动作特点,舒展全身骨骼,深呼吸,每个动作尽量缓慢伸展,髋关节、膝关节、肩关节随身体左右摆动,以达到活动全身骨骼的目的。

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