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巧妙利用生理周期 28天急速瘦身法(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2008年05月30日10:57 《GOOD好主妇》
双腿分开，上身前倾 2、双腿分开，上身前倾，膝盖稍稍弯曲，左手搭在左膝盖上，右手紧握哑铃，缓慢抬起哑铃，与肩部同高，停留10秒，然后缓慢地放下。 减肥优势：收腹、纤长手臂和双腿。 新浪女性独家稿件声明：该作品（文字、图片、图表及音视频）特供新浪女性使用，未经授权，任何媒体和个人不得全部或部分转载。
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巧妙利用生理周期 28天急速瘦身法(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2008年05月30日10:57 《GOOD好主妇》
双腿分开，上身前倾 2、双腿分开，上身前倾，膝盖稍稍弯曲，左手搭在左膝盖上，右手紧握哑铃，缓慢抬起哑铃，与肩部同高，停留10秒，然后缓慢地放下。 减肥优势：收腹、纤长手臂和双腿。 新浪女性独家稿件声明：该作品（文字、图片、图表及音视频）特供新浪女性使用，未经授权，任何媒体和个人不得全部或部分转载。
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