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巧妙利用生理周期 28天急速瘦身法(组图)(7)http://www.sina.com.cn 2008年05月30日10:57 《GOOD好主妇》
双脚分开站立，如同肩宽 4、双脚分开站立，如同肩宽，双腿及整个身体微微下蹲，双手紧握哑铃一上一下做提拉动作，重复15次。 减肥优势：消耗身体大量的热量，塑造苗条的腰腹曲线，同时还能紧致手臂肌肉。 新浪女性独家稿件声明：该作品（文字、图片、图表及音视频）特供新浪女性使用，未经授权，任何媒体和个人不得全部或部分转载。
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