瑜伽8式 练出艳煞众生的性感美背(组图)

　　性感不一定坦胸，露个背就可以杀得死人。难得现在又是露背的好季节，跟我们做瑜伽动作把背部曲线练出来，展现你的美背吧！

　　Oscar 从事专业瑜伽教练四年，为广州瑜伽界少量的外国人专用瑜伽教练之一，现于多家顶级瑜伽馆任教通过以上瑜伽动作的练习不仅能消除背部疲劳，可以有效地减除背部脂肪，提升身体柔韧性，达到完美的背部塑形效果。

　　Step1：手臂伸过头顶，掌心向上推，将头颈慢慢向后仰，双脚要并拢，臀部收紧。