瑜伽8式 练出艳煞众生的性感美背(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2008年07月28日12:05 金羊网

STEP4分解动作之一
STEP4分解动作之一

STEP4分解动作之二
STEP4分解动作之二

  Step4:呈猫爬行状跪在垫子上,双膝并拢,头颈后仰,臀部上翘,慢慢跟随呼吸背部向上弓,尝试用下颚触碰胸部。

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