美肤达人必学：幸福感苹果肌演练宝典(组图)(2)

　　第3节 提升脸部弹性。

　　这招借用“移民”政策以减轻脸部“人口众多”的负担。走错门的“脂肪族”被全部向上牵引，然后经淋巴被安置在锁骨地区。

　　首先，将大拇指对称放于下颌中央，双手将鼻子包围，做呼吸状。

　　第二步，将大拇指和食指的侧面紧贴皮肤，尽量不留空隙，两手边用力边缓慢朝耳朵方向移动，将脸部所有脂肪都从外侧挤压出去。双手经过耳前后，轻抬下颌，再将双手从颈部滑动至锁骨。所有动作重复3遍。

　　第4节 让下垂的嘴角翘起来。

　　向下耷拉的嘴角不仅是衰老的表征，更容易给人心情沮丧的印象。这一节不但能让嘴角呈现迷人的微笑表情，还能顺便按摩牙龈，有助于预防牙齿和牙周疾病。

　　第一步，将中指和无名指置于下巴中央，用指腹施压，力度以传输到牙龈为宜。然后将手指从中央绕过嘴角，到达鼻子下方。

　　接下来，在鼻子下方用较大力气按压。请注意！速度一定要慢，力度也以能传到牙龈为最佳。整节重复3遍。

　　有效按摩Tips：

　　一、每次按摩开始前，先取如普通红提子大小的按摩霜均匀涂抹在脸部，按摩霜的作用是控制油分，越容易留在手指上的按摩霜越有利于给皮肤施加压力。同时，按摩霜减少了手指和皮肤间接的摩擦力，不会让皮肤在按摩过程中被过度拉扯。

　　二、给淋巴做预热操。这是按摩的预备步骤，促进淋巴的流动。从太阳穴开始向下滑动手指，经过耳前到达颈部再滑动到锁骨，整个过程不要有停顿，食指、中指、无名指一起用力。

　　三、按摩时，用整个手掌和指腹对脸部的骨骼施加压力，标准压力力度：后脑勺靠墙，腹肌用力的同时，手向脸部施压。按摩过程中，一定要闭合嘴巴，并轻轻啮合牙齿。

　　四、按摩的最佳时间：早晚清洁皮肤之后。