橙汁酸奶

　　原料：鲜橙1个，蜂蜜，酸奶

　　制法：将鲜橙去皮核，取肉，搅打成汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成。

　　医生点评：酸奶能够改善肠胃消化功能，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白皙而健康。

　　香橙木瓜汁

　　原料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜

　　制法：

　　① 将橙子去皮去核，切小块，放入榨汁机中。

　　② 将木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。

　　③ 将蜂蜜倒入杯中，搅匀即可。

　　医生点评：木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍！经常食用有平肝和胃，舒筋活络，软化血管，抗衰养颜，增强体质之保健功效；柳橙中维生素C、胡萝卜素的含量相当高，对防止皮肤干燥很有效，非常适合在干燥的秋冬季食用。(编辑：Kitty)