跳转到路径导航栏
跳转到正文内容
新浪女性 > 美容 > 正文

睡觉小习惯 帮你减轻顽固黑眼圈(组图)

http://www.sina.com.cn  2009年03月20日14:46   悦己女性网

  导读:黑眼圈总是个恼人的最容易出现的眼部问题。睡不好觉,心情不好都可能引来黑眼圈的拜访。所以,我们必须小心警惕,看看它究竟是怎么回事。日本品牌欧珀莱把黑眼圈分为青色黑眼圈和棕色黑眼圈两种,青色黑眼圈源自血液循环不良,棕色黑眼圈由色素聚集所致。要解决黑眼圈困扰,关键注意两点:


有黑眼圈的人往往用眼过度
有黑眼圈的人往往用眼过度

  别长时间盯视电脑

  有黑眼圈的人往往用眼过度。西医认为持续注视电脑,眼周血液供应就会变慢,结膜充血,久而久之形成黑眼圈。若想缓解视疲劳,你可以这么做:

  1、在办公桌上放一盆观赏植物;手边放一杯热水,隔几分钟用热水的氤氲蒸蒸眼睛,再闭眼轻揉眼眶五六下。

  2、让电脑屏幕低于视线,减缓上眼睑的疲劳。

  3、使用空气加湿器,预防眼部缺水,减少眼球充血的机会。

  4、在电脑前工作,每隔4秒眨眼一次,修补保护眼球的泪膜。

睡前要静下来,滋养气血
睡前要静下来,滋养气血

  睡前要静下来,滋养气血

  如果你很难睡得深,身体能量就无法恢复,血液运行缺乏动力,淤滞在眼周的浊血就会堆积起来形成黑眼圈。黄博士教你在家就能做的活络气血法,帮你减轻黑眼圈。

  1、解决失眠的关键在肩颈。颈肩感觉紧张时,你会很难睡深。所以睡前要为肩颈放松—做做肩回环和向后伸展的动作。要知道,激烈运动和重力运动只会加剧肌肉紧张,让身体变柔软才是晚上运动的关键。

  2、要做有力度的眼周按压。用你的拇指第一关节按压上下眼眶,揉到有酸胀感。如果是看书久了,一两个小时就可以做一次,可促使新鲜血液到达眼周。

  3、睡前先沉静下来。人体气的升降,是随太阳的升降而变化的。当太阳升起,我们的能量就向上走,过了午后则会下降。如果晚上仍将能量聚集在头部,气自然虚弱。所以到晚上要多静—打坐、专心看书、不想工作,放下思想包袱好好睡觉,你的气色就会变好。

  4、对付轻微黑眼圈,贴眼膜也有效。如果是轻微黑眼圈,除了注意睡眠、做柔软运动和眼部按摩,还可敷眼膜,就会得到改善。

  5、调理眼周先正骨。中医正骨会整到膝盖、脚、肩、颈等位置,帮助苏活眼周循环。如果配合针灸和中药,效果还会更快。

Aupres淡黑嫩白眼部凝霜
Aupres淡黑嫩白眼部凝霜

  1、Aupres淡黑嫩白眼部凝霜 220元/15克

~H2O+绿茶青春眼部精华露
~H2O+绿茶青春眼部精华露

  2、~H2O+绿茶青春眼部精华露 420元/13毫升

上一页 1 2 下一页

网友评论

登录名: 密码: 匿名发表
Powered By Google

新浪简介About Sina广告服务联系我们招聘信息网站律师SINA English会员注册产品答疑┊Copyright © 1996-2009 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有