4。“帕尔玛之水”蓝色地中海去角质磨砂霜￥650：火山浮石微粒、海盐和柑橘皮，三种成分同时作用彻底去除肌肤表层死皮。

　　纤体预案：对症下药，事半功倍

　　只拥有光润的肌肤还不够，健美纤瘦，自然是大多数人美体方案的重点。尤其在夏天，轻薄短小的时装下身材一览无余的时候，相信每个人都会对冬天对身材的“摧残”深有感触―高热量的食物，缺乏户外运动，可以遮盖身材缺陷的厚重衣服，再加上长长短短的假期，简直雪上加霜。减肥的方法和实践每个人都有或多或少的心得，不管采取什么具体方法，对纤体目标有足够的认识和预期都是最重要的。“越瘦越好”和“只看体重”的想法都不可取，制定合理的目标，反省体重增加的原因，并尽量杜绝这些因素的再次发生，其他实质纤体手段的作用才能得以全面发挥。

　　纤体实用妙计

　　1。衣柜里一定要备一套身材最佳状态时合穿的修身衣裤，作为衡量身材变化的指标，每周至少拿出来试穿检验一次。

　　2。放弃那些尺码偏大的衣服，不给自己犯错的机会，不管它们的质地多么精良，价格多么昂贵。

　　3。不仅称体重，也要测体脂，更要记录腰、臀、胸、腹、大腿、小腿和上臂的周长尺寸，全面掌握身材指标。

　　4。经常为自己拍全身照片，选择同样的角度，从视觉上更好地掌握自己身体的变化。

　　5。对全身性的脂肪分布，合理安排饮食和长时间有氧运动最有效。局部的发胖，普拉提等针对性塑身运动更容易解决问题。

　　这些美体产品让你的身材更纤细：

　　1. Vichy薇姿盈动塑身纤体啫喱￥318/200mL：纤体的同时兼顾紧致肌肤，还能有效改善肌肤质感。

　　2. Dior迪奥纤体修身啫喱￥490/200mL：从吸脂术中直接汲取灵感，蕴含的众多成分能够刺激脂解，抑制脂肪生成。