导读：日本MM的皮肤是国际公认的好，白皙、紧致、嫩滑，吹弹可破的肌肤着实让人艳羡。到底是什么样的生活习惯让她们能拥有全身的完美肌肤？三餐不离蔬菜水果、每天用心保养、多吃鱼类……还有一样最重要的是勤泡澡。众所周知，日本位于火山地震带，盛产温泉，于是日本MM干脆就把泡温泉的天堂般享受带回了家，不仅可以舒缓身心，还能达到美容养颜、促进血液循环等神奇作用。裸露的季节到了，身体肌肤的出境率越来越高，除了脱毛等外围工作，每个细节的细腻肌肤，才是令你成为真正魅力女性的根本，就先从泡澡和身体去角质开始吧。

　　驱寒、放松、美肤三合一

　　“头寒脚热”是中医所倡导的理想身体状态，是最有益健康的，但是一般人都是上半身的温度比较高，大约37℃左右，下半身的温度比较低，大概只有30℃，这正好与中医学主张的头寒脚热相反。这很容易形成所谓的“体寒”，女性的痛经、肥胖等很多疾病都要归罪于体寒。尤其是夏季的空调房，人为造成了一个“寒”的环境，一天呆下来，手脚冰冷。所以泡澡在夏日更为适合，可以加速全身血液循环，利用热水的温柔力量，改善淤滞的体质状况。

　　在香薰疗法中，泡澡音乐往往是必不可少的。在泡澡时，人可以达到极度放松的状态，却又不容易睡着，容易接受外界的信息和能量。因此，在泡澡时，播放舒缓动听的音乐、点上自己喜爱的香薰、用精油缓缓按摩皮肤，这样可以达到身心合一的效果。

　　泡澡当然也是美肤大计，在你浸浴时，会大量流汗，而把堵塞在毛细孔里的废物排出，从而让皮肤变得有光泽，改善肤色，彻底清洁你的全身肌肤。此外，大量的热蒸气促使你的毛孔张开，若在泡澡时敷面膜、去角质，效果可媲美美容院。所以，泡澡是做个全身大清洁和脸部面膜的最佳时机。

　　泡澡前，先选好“伴侣”

　　若想通过泡澡达到理想的效果，那么入浴剂是必不可少的。选择适合自己的入浴剂至关重要，它会影响你泡澡的心情和效果。一般来说，入浴剂分为泡泡浴和入浴料两种。泡泡浴是欧美流行的入浴剂，视觉效果是整个浴缸都充满着泡泡，如梦似幻，游戏与泡澡同时进行。入浴料主要是来自日本等地，通过加入成分不同的添加剂，让泡澡水变身为有特殊功能的“药汤”。所以，为了不浪费泡澡的美好时光，挑选一个或几个“好伴侣”，能让这段时间成为身心的最好重整。

　　专业推荐：

　　日本药用入浴剂巴斯克林：巴斯克林是老牌的入浴剂品牌，其种类达到百种有余。各种功能各种成分的入浴剂应有尽有。比较有名的是自然香氛系列：有海洋、大地、森林、花香等几十种自然界香气，让你在泡澡时有一种身在郊外的奇妙错觉。

　　台湾森田药妆入浴剂：台湾最知名的本地生活制药品牌，主打各类健康产品，其入浴剂全部由日本研发、日本生产，质量保证。比较有名的是果酸细白入浴剂，有三种不同的水果口味，能够让全身肌肤呈现令人惊讶的白嫩。

　　日本大创药用入浴剂：大创是物美价廉的代名词，其入浴剂系列秉持了这一原则，低廉的售价让你用起来绝不心疼，虽然种类不够多，但是有效果的都是热门中的热门。比较有名的是温泉入浴剂，好像将日本温泉带回家享受。

　　DIY入浴剂：

　　牛奶美白浴：是1升—2升的牛奶，倒进放满热水的浴缸后，全身浸泡30分钟左右，可以达到全身皮肤的美白和晒后修复效果。据许多网友实践反馈，每周进行1-2次牛奶美白浴，美白效果显著，而且不会反弹，不容易晒黑，黑底子MM也能变身白雪公主。

　　玫瑰滋养浴：是玫瑰精油10-15ml，玫瑰花瓣适量。打造电视剧女主角才能享受到的奢华玫瑰浴，不仅能滋养肌肤，更能滋润心灵，带给你莫大的幸福感，而且非常经济实惠。

　　浴盐驱寒浴：浴盐30g左右(品牌种类不限)，生姜末适量。淋完雨或着过凉之后，就试试这个驱寒浴吧，快速驱除体内寒气，防止伤寒、感冒。着凉受寒引起的感冒也可以通过这个驱寒浴治疗，很有效。