在颈周围用热水冲1分钟和冷水冲5秒，重复3次，颈到肩用暖冷水交替可使血液循环兴盛。

　　早上用冷水冲眼睛20-30秒，可使睡意和浮肿的眼皮得到非常爽快的消除，眼睛周围也变得生气勃勃，连上妆也很容易。

　　左腹部“府舍穴”

　　用热水冲2-3分钟，左腹部的“府舍”是从肚脐开始4只手指的偏左的距离，可让下腹变暖令肠道活动活跃。

　　消除脚部寒冷

　　用热水对着小脚趾冲2-3分钟，水要对准指甲生长的最边边、最外侧面的穴位来冲。