大暑时节 排毒+下火+清爽瘦身

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,现在这些症状被统称为“夏季情感障碍”。据统计,超过1/5人群会因高温而出现上述症状,其中尤以女性居多,因此,“去火排毒”成为女性在夏日的必备功课。

      【聊聊我的三伏天】  【网友更多消暑心得】  【白领症候群第一期

三伏天,你更偏爱哪种消暑方法?

吃吃喝喝就能消暑比较好
喜欢中医的方子,调理身体又消暑
钻进空调屋不出来
心静自然凉,无需大费周章

    天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”,连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃,雪糕凉快热量却不小……既营养又解暑的食物有哪些?

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健康:夏季饮食的六大养生保健要诀

专家介绍:蒲志兰 出身中医世家,为著名中医学家蒲辅周之女。毕业于北京中医药大学,从事中医临床30余年。

1、夏季宜养心健脾,解暑化湿。多吃一些清热解暑的食品,既能清解夏季高温天气带来的暑热,又能清泄身体产生的内热

2、夏季饮食要节制。饮食节制除了要防止暴饮暴食之外,还要注意三餐的时间及分配。

3、夏季饮食宜苦、辛、酸、咸,少甜。不同的味有不同的作用。

4、夏季不应恣食生冷。如果吃了过多生冷的瓜果蔬菜,就会使寒湿盛于体内,不容易被脾胃消化。

5、夏季饮食宜清淡。对肉类要少食、淡食。烹饪以清蒸、水煮为主,减少煎炸,少放油盐,尽量保持食物的原味。

6、夏季饮食要注意卫生。不要买变质的食材,食物最好现做现吃,过夜食物要充分加热后再吃,生吃瓜果要清洗消毒。

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燥热夏季如何全面轻身排毒

专家介绍:名主持人李静 现为中国收视率最高的《超级访问》、《情感龙门阵》、《美丽俏佳人》、《娱乐麻辣烫》、《静距离》五档节目的主持兼制片人。

每个人都需要排毒

为什么夏季需要排毒?

身体有毒的表现:A便秘就是有毒?B上火就是有毒?C皮肤粗糙、暗沉、长痘痘、经常出油就是有毒?……

明星排毒秘方:戴娆使用“蜂蜜+食盐”DIY排毒面膜;瑶淼普洱茶排毒法。

排毒多方位:除了生理排毒外,我们还应该注意心理排毒和环境排毒,对不良的情绪和周边环境,要学会进行清理。

误区一:保健品误区

专家:清肠茶真的能清肠排毒吗

清肠茶=泻药?市面上很多清肠茶,声称有清肠排毒功效。有医学专家指出清肠茶成分中多为泻药中的成分,虽然有清肠排毒功效,但长期服用不利于人体健康。

误区三:吃西瓜误区

夏日解暑吃西瓜的八大禁忌

汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每个人都可吃的,即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人,或是在某些情况下,最好不要吃。

    虽然各种各样的夏日排毒解暑方法我们了解很多,可这广为传播的常识里也有不科学不健康的误区存在,来看看专家们怎么说。把头脑里的惯性思维一一清理,把错误的习惯各个剔除,相信这个夏天能更健康更清爽!

误区五:喝水误区 更多专家建议>>

排毒误区:水不是拼命喝的

你是否知道,为什么要选择夏天排毒,夏天最主要的毒素是什么呢?没错,是水。所以夏日的排毒计划,其实就是夏日排水计划。让我们一起把身上多的水分都赶走吧!

误区二:空调误区

摇老蒲扇过夏天 让你远离空调病

夏季烈日火焰天,生物枯燥人烦闷.座立难熬睡不着,风扇不凉空调冷.吹人着凉喷哈欠,反受它害感冒了.手扇轻摇自来风,苦瓜茶叶凉爽口.

误区四:穿衣误区

露脐装伤腰肾 夏季也少穿

露脐装青春活力、大胆前卫,很受当下年轻女性青睐。但在尽情展示魅力的同时,年轻女性不能忽视了对脐部的养护,哪怕是在炎热的夏天。