12:00

　　你很喜欢：快食午餐

　　中午有时一忙起来，午餐就变得简单。炸鸡、关东煮可能都是你的首选。几个月下来，不仅皮肤光泽不再，整个人都有气无力还胖了不少。就拿类似火锅的关东煮来说，过多的调味品容易引起内分泌失调、浮肿，而且反复煮的东西会产生亚硝酸，这个可是强致癌物质。

　　解决方式：维生素+拒绝垃圾食物

　　营养师建议高压力的OL一定要补足维生素，午餐是很好的机会。比如成天对着电脑的，就要多吃胡萝卜、豆芽、动物肝脏、瘦肉等富含维A的食物，能增加抗辐射的能力。如果实在不能避免，可以准备一些这类的小零食，为身体补充能量。

　　FANCL 鱼油复合胶囊(198元/150粒)从优质金枪鱼的眼窝脂肪中提取出来的二十二碳六烯酸(DHA)精制而成，适合较少吃鱼的人士食用。

　　15:00

　　不愿看见：无血色的脸已经在密闭的办公区待了数个小时，脸色和精神都萎靡到了极点，肌肤出现严重缺氧。细胞缺氧会加重细胞的压力导致黑色素的加速生成，也会让细胞内的废物很难代谢出体外，使得肌肤细胞中毒，产生一系列的皮肤问题，面无血色只是其中之一，可不是因为空调冻的。

　　解决方式：紧急输氧

　　能立即补氧的一些喷雾用起来很方便，但记得要用纸巾在面部轻敷，去掉多余水分。常做深呼吸能加速体内血液循环，血液中氧分充足，肌肤才有可能获得足够的氧。

　　La mer活肤舒缓喷雾(600元/125ml)喷雾中内含的活性磁石，如同流动的能量，持续不断地给产品中的有益成分充电，瞬间润泽原本疲惫的肌肤，即使干燥致极的肌肤，也能得到镇静和舒缓。

　　20:00

　　不可避免：疲惫和焦躁情绪临下班却接到加班通知，心情低落了一大半，如果进展不顺利，很容易引发焦躁的情绪。

　　解决方式：合理运用各种香

　　相对咖啡的迅速提神，茶可能发挥作用较慢，但是绿茶和花茶大多都是弱碱性的，十分符合天生的体质需要，而且绿茶可以清除体内的自由基，还能抗电脑啊、打印机啊等办公设备的辐射；菊花茶就更好，对眼睛非常有益，尤其当你因为加班眼睛的承受度已经到了一个极致的时候，沏杯热腾腾的菊花茶，用热气熏蒸眼睛一分钟，改变是能立刻感受到的。如果你真是急脾气，带有香氛治疗性质的产品也是必备。

　　~H2O+绿茶精华露(520元/25ml)抗污染系统能有助调节细胞组织的新陈代谢，对抗游离基的破坏。针对亚洲人皮肤偏黄的弱点，有较强的去黄功效。

　　23:00

　　可能你属于：越夜越兴奋

　　解决方式：彻底清洁+补足元气

　　经过一整天，皮肤的确已经急需得到休息，但是亢奋的夜晚带来的就是亢奋的精神和“疲于奔命”的肌肤。夜生活也要防止光污染，因为酒吧等场所中的灯光光线也能导致色素沉着，过亮的光线还会使油脂分泌紊乱。晚间的清洁也十分重要，经过一天的粉尘吸附，卸妆油是清洁首选。此外，还可以选择一款舒压放松的护肤品，为后续的睡眠做好准备。

　　露得清深层净透卸妆油(159元/200ml)草本萃取精华使得清洁后不带走肌肤保护膜和角质层水分。(编辑：Kitty)