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组图：美国专家抗衰老25条鲜招(3)

http://www.sina.com.cn 2006年10月27日14:24 《生命时报》

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抗衰老鲜招：多吃果蔬(新浪伊人风采配图来源：体线)

　　11.多吃果蔬。争取每天都能吃到9种不同的蔬菜和水果。

　　12.多吃鱼。

　　13.扯开嗓子唱一把。加州大学教授罗伯特-贝克研究发现，喜欢唱歌有助于改善免疫系统。

　　14.喝茶。

　　15.把腰围减下来。女性腰围超过35英寸(约合88.9厘米)，男性腰围超过40英寸(约合101.6厘米)就应该警惕了，这可能是肥胖的征兆。

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