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塑身妙计：新妈妈平腹四招(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年11月02日12:52 荆楚网-楚天都市报

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仰卧高抬腿

　　2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。

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