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组图:决战窈窕 歼灭美食中8面埋伏(6)
http://www.sina.com.cn 2006年11月30日14:32 《Miss 格调》

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美食8面埋伏之完全拒绝碳水化合物(新浪伊人风采配图 来源:时尚健康)

  完全拒绝碳水化合物

  不论是正在

减肥的同事还是以瘦为美的明星们,大家都在吹捧高蛋白质餐。你也许会得出这样的结论:苗条的身材意味着不要吃任何面包或米饭这样的碳水化合物。但实际上碳水化合物并不是发胖的主要原因。很多这样的节食者在开始的几天很快减轻体重,可他们不知道减去的实际上是水分,而不是脂肪。

  高蛋白质减肥餐的最大问题是:没有了面条和米饭或者面包,你的食物选择面开始变得如此之小,单调的食物让你很难长期坚持下去。事实上,与其拒绝所有碳水化合物,不如有选择地控制它的摄入量。白面包、蛋糕、曲奇都是要远离的对象。不仅因为它们会让你发胖,还因为它们可能让你越吃越想吃。

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