点击图片，进入下一页

食疗法轻松养肺(新浪伊人风采配图 来源：国际在线)

　　3 多吃对肺有益的食物

　　中医讲“药食同源”，很多食物吃对了不仅可以果腹，还是疗疾、保健、美身的良药，肺脏怕燥、喜欢润泽，有助于肺健康的食物包括以下这些--平时可以多吃。

　　1 橘子：橘皮有清痰作用，可治支气管炎和肺炎。橘核有镇痛作用。橘肉含丰富的维生素C，可增加身体抵抗力，有助于预防感冒。最有益身体的是小金橘，性味甘酸、润肺，止渴生津。

　　2 胡萝卜：有益的是其中的β-类胡萝卜素。饮食中缺少β-类胡萝卜素的人，患肺癌的危险性是大量摄取者的两倍多。色彩鲜艳的水果和胡萝卜、红辣椒、绿色蔬菜是β-类胡萝卜素的最好来源

　　3 柚子：性味甘、寒，能下气、化痰、止咳、益肺。不过柚子性寒，不能过量食用，吃2--3块即可。