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绿色氧气美女必修深化呼吸3步走(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年12月01日12:17 《时尚健康》

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活用新鲜的水果和蔬菜，美味又健康！(新浪伊人风采配图来源：四川在线)

　　饮汁可以选--

　　1 梨：具有清心润肺、止咳消痰、清喉去火、除烦解渴的功效。生梨加适量的白糖或

蜂蜜一起吃；鸭梨去核，塞入冰糖蒸熟后食用，还可加入少量贝母，用文火炖烂，连梨带汤一起吃。2 蜂蜜：性味甘、平，能补中，润燥。每天晨起后空腹喝一杯蜂蜜水，不仅润肺，而且可以解毒养颜。

　　煲汤可以选--

　　1 蜜枣：性味甘、平，能益气生津，润肺。平时煲汤或泡茶时，可以放几粒蜜枣。

　　2 莲藕：性味甘、温，莲藕汤利尿，清热润肺，可以用猪瘦肉或猪骨加莲藕、绿豆一起煲汤喝。

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