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组图：5大类要命美食贪吃不发胖要决(2)

http://www.sina.com.cn 2006年12月11日16:58 《Miss 格调》

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要命美食贪吃不发胖要决之第二类：面包、甜圈(新浪伊人风采配图来源：千龙新闻网)

　　第二类：面包、甜圈

　　面包以低甜度或者全麦的比较好，但是由于面包属于精加工食品，因此加工的过程也会造成热量，而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。

　　安全份量：

　　面包：甜面包(小)1个

　　夹肉式

汉堡或热狗　1/2个

　　甜圈：一份一个

　　三明治：1/2个

　　轻松建议：所有面包中，以土司的热量最少，而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高，食用时可酌情摄取。

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