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组图:5大类要命美食贪吃不发胖要决(2)
http://www.sina.com.cn 2006年12月11日16:58 《Miss 格调》

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要命美食贪吃不发胖要决之第二类:面包、甜圈(新浪伊人风采配图 来源:千龙新闻网)

  第二类:面包、甜圈

  面包以低甜度或者全麦的比较好,但是由于面包属于精加工食品,因此加工的过程也会造成热量,而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。

  安全份量:

  面包:甜面包(小)1个

  夹肉式

汉堡或热狗 1/2个

  甜圈:一份一个

  三明治:1/2个

  轻松建议:所有面包中,以土司的热量最少,而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高,食用时可酌情摄取。

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