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要命美食贪吃不发胖要决之第三类：饼干、夹心饼、巧克力派(新浪伊人风采配图 来源：千龙新闻网)

　　第三类：饼干、夹心饼、巧克力派

　　虽然饼干的热量没有巧克力高，但也属于高热量食品，跟面包很相似，选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干，则是

　　安全份量：

　　饼干：苏打饼干30克

　　普通饼干4-5片

　　奶酥饼干2-3片

　　夹心饼：夹心饼干3块

　　威化夹心3块

　　巧克力派：一次一个

　　轻松建议：在此类点心中，巧克力派的热量属于最高，虽然口味香浓，但建议最后不要多吃。而食用的时间也最好放在早餐时刻。