 |
|
|
组图：活力瑜伽6式 OL瞬间容光焕发(2)http://www.sina.com.cn
2007年01月18日16:21 《都市主妇》杂志
点击图片 进入第一页
2.三角伸展式 2.三角伸展式 要领：两腿开立，脚尖向前，一侧脚尖打开90度，上体侧弯下降至单手指尖触地，另一侧手向上伸展，两臂垂直于地面，上体与腿成一直线。 功效：减少腰部两侧的多余脂肪，柔韧并延伸脊柱，伸展两臂和两腿韧带。
【发表评论】
|
不支持Flash
|
|||||||