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组图：活力瑜伽6式 OL瞬间容光焕发(5)http://www.sina.com.cn
2007年01月18日16:21 《都市主妇》杂志
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5.三角扭转式 5.三角扭转式 要领：在三角式的基础上扭转躯干，一侧手放至另一侧腿的脚外侧，另一只手指向上方。 功效：按摩内脏器官，消除腰腹部的多余脂肪，延伸国旁腱，加强两腿肌肉力量。
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