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7则快速燃脂法 塑造完美曲线(组图)(7)http://www.sina.com.cn
2007年01月25日14:33 新民晚报
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瘦身密招--增加一些轻量负重(新浪伊人风采配图 来源：国际在线) 7 增加一些轻量负重 这是一个事实：你拥有越多的肌肉，你就能燃烧更多的卡路里。因此，假使你没有时间做负重练习和刺激心脏运动，建议快速步行或上楼时拿1公斤的重物做肱二头肌弯曲练习。这将紧致肌肉，燃烧更多脂肪。
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