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7则快速燃脂法 塑造完美曲线(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月25日14:33 新民晚报
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瘦身密招--最后做刺激心脏血管的运动(新浪伊人风采配图 来源：国际在线) 3 最后做刺激心脏血管的运动 应该在做刺激心血管运动前做力量训练。为什么呢？使身体热身并开始燃烧脂肪大约需要15--20分钟，因此，对于一个30分钟的踏自行车练习，真正燃烧脂肪的只是后10-15分钟的训练。如果你一开始做一些举重练习，当你开始踏自行车时，你的身体已经完成热身，就能在整个踏车过程中燃烧脂肪。
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