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组图：10大金牌好习惯让你悄悄瘦下来(4)http://www.sina.com.cn
2007年01月31日11:56 千龙网
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行动四：在碗中留下一小口的食物(新浪伊人风采配图 来源：中国美容时尚报) 行动四：在碗中留下一小口的食物 餐后，在碗中留下一小口食物，然后看着食物心中默念： “ 我已经饱啰，真的吃不下了。 ” 用心理来克制欲望，慢慢练习，以后就不容易贪吃啰。
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