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3套健身球操快速甩掉多余脂肪(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年02月27日14:09 《好管家》

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减手臂动作B

　　B 保持身体重心不变，向上弯曲手臂，直到你的手掌能够达到肩膀的位置。然后再次向地板的方向伸展手臂，恢复步骤A中的姿势。这样两个连续动作为一组，重复练习12次。

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