体操运动中，体型较小的运动员似乎已成为标准，而且体操运动员通常也认为娇小的体型较为理想，一项调查结果表明，女子专业体操运动员较正常同龄人的骨骼发育延迟1.7年，体内脂肪和皮下脂肪明显减少，初潮年龄延迟2至3年，加之平时营养摄入失调，影响青春期正常生长发。
很多人在看体操队的比赛时，可能都会注意到为什么体操队的运动员都显得好小，实际年龄也很小。这究竟是为什么呢？
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一项对专业女子体操运动员的研究发现，女子专业体操运动员较正常同龄人的骨骼发育延迟1.7年，体内脂肪和皮下脂肪明显减少，初潮年龄延迟2至3年，加之营养摄入失调，影响青春期正常生长发育。国外有报道指出：女运动员体脂百分数低于17％时就不能维持正常的月经周期。而调查中有82.86％的运动员未来月经初潮，已来月经的运动员中年龄最小的13岁，最大的17岁，可见优秀的女子体操运动员的体脂含量较低，身体发育较晚。 [详细]
体操、艺术体操等表现难美性项目的运动员需要对身体姿态有较强的控制能力，视、听、触觉及本体感觉准确、灵活；在身体素质方面，对力量、柔韧、灵敏、动作速度和专项耐力要求较高。体操运动员要进行高难度翻滚和特技表演，这些对于体型较小的人来说比较容易完成。正因为如此，体操运动员的体型一般都比较小。 [详细]
体操运动员和体操教练员都知道，顶尖的体操运动员往往都比较瘦小，因此，许多人试图通过减少食物摄入来获得瘦小的体型。但这种方法存在许多弊病，其中一点就是会延缓生长发育，导致骨骼不良。过于极端的教练员或体操运动员则大量减少食物摄入，其结果是十分可怕的，甚至可能导致危及生命的摄食紊乱 。 [详细]
女体操运动员青春期延迟和发育延迟的最大原因是热量摄入不足。她们本身就有较高的缺铁性贫血的风险，营养素摄入不足会影响其健康和体能状态。虽然减少脂肪摄入可降低体重，并可降低关节损伤的风险，但是通过不正确的方法降低体重，依然会使体操运动员面临健康危害。
国内有研究发现，我国青少年体操运动员(尤其是女子运动员)的日均能量摄入偏低，20%左右的运动员血清维生素处于缺乏状态，40%的运动员处于维生素B1不足或缺乏状态，多数体操运动员铁摄入量偏少；此外，膳食钙摄入量(300-800mg/d)也明显低于我国推荐的运动员适宜钙摄入量(1000-1500mg/d)。这些都是由于为了控制体重而减少饮食带来的不良后果。
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1、保证营养均衡的膳食：要进行各种短时间、高强度的运动，显然用碳水化合物比用脂肪供能要有利得多。限制总脂肪的摄入。要限制吃油炸食品，肉眼可见的脂肪(黄油、肉食脂肪等)和油腻的奶制品，吃脂肪食物。保证充足的优质蛋白质需求。建议以白肉和水产品为主。
2、科学的训练：在注重营养膳食摄入的同时，建议增加运动干预手段，如有氧运动与力量训练，既能达到控制体重的目的，又提高训练效率。
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