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产后瘦身有成效，明星妈妈支妙招(2)

http://www.ijie.com 2012年05月10日15:33 爱结网

　　胡静：药物涂抹结合饮食控制

胡静坚持涂抹药物

　　嫁入豪门的胡静顺利剖腹产子之后坚持使用药物涂抹的产后减肥方法。产后饮食跟孕期一样，更要注意营养均衡，更要注意控制高热量食品的摄入。

　　赵子琪：钻研营养进食

赵子琪钻研营养进食

　　赵子琪说自己一直都是怎么吃都吃不胖的体质。她产后约重100斤，只比产前最瘦时胖了五六斤。就算如此，她也一直在坚持瘦身，除了做瑜伽塑身外，还适当地调剂饮食搭配，俨然成了一个营养进食大师了。

　　袁泉：不刻意节食，保持充足睡眠

袁泉吃不胖

　　袁泉超级爱吃辣椒，甚至天天吃，或许也是因为这样，让她的新陈代谢更顺畅。同样属于吃不胖体质的她表示，自己随时吃，黄油、花生酱、辣椒，这些高热量的东西，想吃就吃，吃完了到点儿就睡觉。

　　刘孜：缠腹带、勤排水

刘孜缠腹带减肥

　　刘孜有了孩子之后就把事业的重点从演艺转向了生意，如今她已经拥有一个宠物店、一家瑜伽馆、一家餐厅和三家家具店。说到产后减肥，刘孜颇有心得：“生完儿子后的一个礼拜大家以为我肚子里还有一个，就是胖。后来我每天吸气把腹带从小腹缠到胃上方，连续一个多月白天晚上都缠，觉得体态都轻盈了。早上起床喝小米粥，多喝水，多喝汤，水是最容易排掉的。”