胃是离心最近的地方，很多人都说抓住男人的胃就能抓住他的心。但抓住他的胃不如喂好自己的胃，用胃挑逗完美身材，让男人不想离开你。下面就让明星教你如何吃出完美身材。

完美身材的明星——柳岩

柳岩的胸让不少男人都着迷，让不少女人都心怀嫉妒，究竟她是如何拥有这样的胸器，就让爱结小编告诉你。

丰胸食谱NO.1：青木瓜炖鸡

材料:青木瓜半颗，彷土鸡半只，姜片20公克，水1500℃，鱼露2小匙，鸡精粉2小匙，白胡椒粉少许，20℃米酒30公克，香油少许

做法

1.青木瓜洗净切半去籽，去除外皮，切成3公方块状。

2.彷土鸡切成3公分块状，用热水汆烫后，过冷水备用。

3.将水倒入锅中加热，放入蕈片煮滚后，放入作法1的青木块与作法2的彷土鸡、鱼露、鸡精粉、白胡椒粉、20℃米酒。盖上锅盖，以小火慢煮20分钟至肉熟、木瓜烂后，淋上香油即成。

青木瓜的丰胸效果其实要好于熟透的木瓜，因为木瓜所含的齐墩果成分，这种成分加上鸡的蛋白质综合起来效果更佳。米酒也是一定要加的，不仅能使味道更好而且能使这个丰胸食谱达到效果的极致。

学会正确穿内衣

除了丰胸食谱的服用外，一定要注意内衣的穿戴，穿内衣是很有讲究的，而且对塑造胸型和胸的成长都有很大关系。

步骤一 前倾45度

上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

注意：如果是直挺着站着穿内衣，很难将乳房全部放入罩杯中，最后形成错误穿戴方式，使乳房变形。

步骤二 调整肩带

最后抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。普通体形的人肩带应该在距离下方约3 厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。

步骤三 钩上后扣收纳边肉

保持前倾的姿势，钩上后扣，然后将乳房放入罩杯中。接下来将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，这样才可使乳房呈现丰满状，其成效会让没有做过这样动作的人吓一跳。

步骤四 最后检查

　　动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心点是否平顺？腋下赘肉是否收纳进罩杯？肩带是否呈水平状？

完美身材的明星——刘诗诗

凭借步步惊心人气飙升的刘诗诗是个小细腰美女，究竟她是如何保持腰部线条，让腹部一直那么美丽的呢？

瘦腰食谱NO.1：三文鱼西红柿沙拉

　　材料：三文鱼，西红柿，洋葱，柠檬，盐

做法

1.将小西红柿与洋葱切成小块，并将柠檬皮擦丝状

2.用柠檬加入海盐把以上的材料腌制下

3.将三文鱼切成小条状

4.用柠檬和盐把三文鱼腌制10分钟

5.用平底锅放入少量的橄榄油，油温度是用手感觉温热就可以了，然后小火把三文鱼入锅平煎，一定要保持小火，看到鱼皮已经变色并且皮与肉的那层以及泛白既可

6.这时候皮是酥软而鱼肉任然是可以生吃的三文鱼做好了

7.将搅拌好的沙拉与鱼盛盘

　　温馨提示：

　　三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，而且三文鱼还享有“水中珍品”的美誉。老少皆宜，适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。这道菜尤其适合刚做完运动的，即补充了流水的营养又同时塑身燃烧脂肪。推荐最瘦腰的运动，仰卧起坐。

想要塑造完美身材除了美食的搭配外，一定要注意运动消脂。这样才能拥有健康的完美身材，让男人不想离开你。

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(文字：Tulips 图片：网络综合  责编：Jennifer)