宝宝4个月大了，可以开始添加各种辅食。究竟每个阶段的辅食如何合理添加、宝宝每天辅食和奶的比例应当怎么控制？看看儿科医生怎么说。

宝宝吃辅食

　　什么是辅食

　　4-6个月内的宝宝提倡纯母乳喂养；4-6个月以后，宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主，但由于这时母乳已经不能满足婴儿生长发育的需要，所以要开始添加一些适合婴儿易消化吸收的泥糊状、粥状、流质和半流质食物，这些食物就是婴儿的辅食。

宝宝吃辅食

　　添加辅食的目的

　　1、营养的需要：随着婴儿的发育，母乳中的营养已经不能满足这时期婴儿生长发育的需要，因此，要及时添加辅食。

　　2、让婴儿尝试和适应各种食物味道，为孩子以后接受各种味道食物做准备，以减少儿童期挑食偏食等。

　　3、训练口腔功能：如咀嚼功能、舌的搅拌功能、吞咽功能等口腔的协调功能，为今后添加固体等成人食物做准备。

宝宝吃辅食

　　添加辅食的原则

　　1、从少到多：先从一小勺开始，观察大便等有无异常变化，无异常3-5天加量。

　　2、由一种到多种：先从一个品种开始，如无异常再增加新的品种，每次只能增加一个品种。

　　3、由稀到稠：先从低浓度增加到适当浓度，逐渐过渡。即：稀糊状食物→糊状→泥状→稀粥→稠粥→烂面→菜沬→肉沬→碎菜→碎膜→碎肉→固体食物。如果是果汁先从水比果汁的10：1到1：1到纯果汁(要注意观察大便等异常情况如无异常情况再增加浓度)。

　　4、由细到租：由制作精细过度到粗制作，由细粮过度到粗粮

　　5、定时定量：每日固定时间喂辅食，有利于养成宝宝良好的进食习惯。同时，要根据宝宝的体重计算每日三大营养素和各种营养素的需要量供给宝宝食物。

　　6、宝宝患病时不宜添加辅食，在添加辅食时出现宝宝腹泻等不适应时暂停添加辅食。

宝宝吃辅食

　　添加辅食的方法

　　1、4个月后开始加辅食。

　　先从含铁米粉开始，用母乳(如是母乳喂养用配方奶)调成稀糊状，用小勺喂婴儿，小勺不要向口腔伸得太深，将小勺头放在宝宝口中让宝宝吸吮。开始喂一小勺，3天无大便异常等不适应情况加量。

　　2、6个月以后添加蛋黄，先从1/4开始，无大便异常等不适应情况3-5天加量。用乳汁(或配方奶)调成稀糊状用小勺喂，方法同米粉。按需哺乳。

　　3、5-6 个月增加菜泥、果泥(汁)等，1(果汁)：10(水)(起始浓度)。稠粥、泥糊状食物每日两次正餐，每餐2-3勺。

　　4、近7个月可加一点点蛋清，观察有无异常情况，如无以后渐加蛋清量。至7个月可喂全蛋羹，同时可加稠粥等。按需哺乳。

　　5、7-9个月可以吃稠粥、泥糊状、烂面等食物，每日三次正餐，每餐2/3碗(每碗250ml)。各色蔬菜、鸡蛋羹、肝泥、瘦肉末、鱼末、动物血、豆浆、奶制品及薯类泥等适量。按需哺乳。

　　6、9-10个月。每正餐3/4碗(每碗250ml)，以及各色蔬菜、薯类泥、豆、果仁汁、碎饼干、馒头片等。三顿正餐。其它同上。按需哺乳。

　　7、11-12月。稠粥、切碎的食物每日三次正餐一碗(每碗250ml)，一次加餐(水果、馒头片、饼干、配方奶等)。各色蔬菜、黑黄豆果仁汁等。其它同上。

　　8、1岁以后。稠粥、切碎的食物，每日三次正餐一碗，二次加餐(水果、馍片、饼干、配方奶等。各色蔬菜，黑黄豆果仁汁等。玉米等谷类粗粮。半固体和固体食物，逐步过度到成人食物。其它同上。

　　9、1岁以后要按儿童体重计算营养素的需要量，按需供给，营养过盛和营养不足都儿童成长和健康不利。

宝宝吃辅食

　　如何让宝宝适应不同的饮食

　　有不少家长反映，纯母乳喂养的宝宝，到了添加辅食的月龄，有的不用奶瓶喝水和奶，有的不吃配方奶，再大一点的不喝牛奶，其主要原因是起始没有经过使用奶瓶的训练，造成了宝宝对奶瓶抵抗，没有在适当时期给宝宝配方奶适应的训练造成了对配方奶味道的不适应和不接受。所以我个人认为，应该在新生儿后期或满月后，每天或隔日给宝宝使用一次奶瓶，时间不易过长。方法是将母乳挤到奶瓶中让宝宝吸吮。同时在二三个月时给宝宝适当的吃配方奶的训练，让宝宝适应配方奶的味道，为宝宝今后添加配方奶做准备。方法是在母乳中加入少量的配方奶，观察如无异常情况可以增加配方奶的浓度减少母乳的浓度，以后过度到纯配方奶，但是，量一定要少，几毫升即可。其目的主要是让宝宝适应配方奶的味道。供妈妈们参考。断奶时间1岁以后，不要超过2岁，根据宝宝饮食情况而定。4-6个月断夜奶。

(文字/儿科医生张粉叶图片/网络责任编辑/曹馨元)