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防治艾滋病知识手册:我是女生http://www.sina.com.cn 2008年06月13日16:50 新浪女性
二、我是女生 你的“大姨妈”正常吗? 首先,你的“大姨妈”不能长时间不来,也不能来得过于频繁哦!只要在28-35天之间(少数人的周期会短至20天或长达45天),都是正常的状况。 其次“逗留”的时间不能过长,一般情况应该在3-6天左右。 最后,看看你的血量是否正常,一般都是在第二、三天血量最多,然后就会逐渐减少了。血应为暗红色且不凝固的,还会有一些“杂质”——子宫内膜脱落的碎片或阴道上皮细胞等,这是正常的现象哦。 关注你的秘密:生理周期 女生每月都要经历不舒服的“那几天”,这就是生理周期。一个正常的女人,这种每月一次的月经期一生中要经历将近40年呢! 时间段状态皮肤 焦躁期月经期即将到来的前一周心情较为烦闷,会想发脾气皮肤油脂分泌旺盛,易造成毛孔堵塞,应加强对皮肤的清洁保养,油性皮肤者更需要特别注意 暗淡期生理期间的一周,即月经期由于体内激素分泌量的变化,会感到焦躁,情绪变化大,非常疲倦,应该多休息。一定量的出血及血液循环不良,有时会造成痛经或贫血现象这几天是肌肤最敏感的时期,皮肤可能会干燥、粗糙、浮肿,需要保湿护理 欢欣期生理期后两周时间由于荷尔蒙的分泌越来越活跃,会感到心情愉悦这段时间是肌肤状态最好的时候 Tips:月经期间我们应该注意什么呢? 1.要避免过强的体力劳动哦。 2.注意卫生是最根本的要求哦,勤换卫生巾勤清洗,保持干燥少感染。 3.保暖很重要,辛辣的食物要少吃。无论你多么爱吃辣的食物,这段时间也暂时停一停吧。 4.保持愉快的心情,不要动不动就发脾气,稍稍控制一下自己。 5.如果肚子特别痛或者发现自己流血特别多时,不要勉强自己,一定要多休息,最好及时到医院去检查原因。
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