美国睡眠中心专家称，许多民众平常工作都只睡5到6个小时，但是一到假日就狂睡补眠。专家指出，周末睡太多，精神也不会特别好，目前至少有2份流行病学研究显示，如果睡不足5小时或超过10小时，死亡风险就会上升。

　　民众在工作日时，每天大概可睡5小时，一旦到了假日则会放纵自己狂睡，可能一睡就是8到12小时。起床时，身体反而感觉更为疲累而不想动。美国睡眠中心专家指出，周末睡太久，睡眠质量会有点差，这个情况可称为“睡醉”，会让人处于半睡半醒之间。

　　专家表示，偶尔睡太多不会有什么影，但若长期下来就会让身体不好，寿命也可能会减短。目前已经有2个流行病学研究显示，如果睡眠超过8小时，死亡风险会增加20%左右，中风机率也将提高；而没有睡足5小时，死亡风险也会增加。