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小吃惊引领大成功
1997年，当大卫·奇默曼完成为期一年的海外任务回到美国的家中时，他对妻子大为吃惊。他的妻子霍普在那儿迎接他——她轻了121磅。
他认不出她了。他从没见过她这样婀娜多姿。
霍普说：“这是我的一大动力，我想让他感到震惊。”她的确让他又惊又喜。31岁的霍普是俄亥俄州的居民，她回忆说：“他起初都不知道我是谁，然后他拥抱我，又退后几步看着我说：‘天哪，你怎么把自己变得比我小的？’那一整天，他都时不时摸摸我，然后说：‘我就是不明白这一切是怎么发生的！’”
霍普在看到她肥胖的老祖母摔断一根肋骨后的艰难生活后，开始了她的秘密减肥任务。她回忆说：“她是那么胖，以至于下床都要两个人抬。但是她又是那么自立的一个人。我明白这对于她的骄傲是什么样的打击。我不想有一天自己也有这样的遭遇。”
霍普身高6英尺，她体重306磅的时候，丈夫去海外公干了，她加入了“合理减重”协会。在协会给她设置的饮食和运动计划下，她在11个月内减去了185磅。
数月后，霍普仍然在为自己的减肥成功欢呼雀跃，她给自己买了一条性感迷人的裙子，当她穿着裙子走下楼的时候，丈夫在和一个亲戚通电话。他停下来，对她大加赞誉，然后对打电话的人说他妻子看起来多么迷人。“电话那边的回答是：‘她可没有你弟弟的女朋友那么苗条。’我气坏了。”霍普回忆道。
因为自尊受损和生气，霍普去厨房寻求安慰。但她又停下来没有进去，相反，她出去散步去了。30分钟后她回来了，情绪冷静而开通。她说：“我只去想那些支持我的人的善意之举，而将那些伤人的话抛诸脑后。”
后来，霍普开始体能训练来达到修形美体的效果。现在穿10码衣服的她体重195磅，她不再从食物中寻找情绪的慰藉。当她感到情绪低落的时候，她绕过厨房，走出去散步。
致胜行动
认清你减肥道路上的朋友和敌人。当听到那些伤人的话时，就把它当作激将法。你要知道你的生活中总会有不友好的人，但是不要在意他们对你的看法。记住“周六之夜”的现场主持斯图尔特·斯莫丽写的那本书——《我够好了，我够聪明了，去它的，人们喜欢我》。
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