找出你的爱人的最重要的情感需求
在夫妻感情中，最为重要的就是对感情安全的保障与重视了，我曾经问过在我们的研讨班中学习的夫妻们：“如果让你从0到10(10代表全部)按重要性来估计，你认为感情方面的
安全感对于整个感情需求来说，到底占多少？”平均的调查结果显示，夫妇们普遍认为在他们的感情生活中，对于情感的安全感的重视大约要占到7。但是因为考虑到来参加这个婚姻问题研讨班的人们大都是那些想要来进一步丰富和增进两人婚姻生活幸福的，他们普遍来说都是已经对他们的婚姻生活比较满意并且是对于婚姻问题处理得比较好的，事实上的大多数人们都不是这样的。
接下来的一些方法就是那些能够很好地处理婚姻中出现的各种各样问题的夫妻们所总结出来的能够比较好地了解到你的爱人的感情需求的有效的途径和方法：
主动地去验证。通常来说，你的爱人都会比较希望你能够倾听他(她)说话，并且去主动地了解他或者她想说的最主要的问题所在。你可以通过重复他(她)的话语来表示你在注意倾听他或者她说话，并且可以借此来了解他或者她的重点所在。还记得前面对于爱(LOVE)的解释吗？把它应用到婚姻生活之中，你的爱人就会很容易感觉到他或者她的感情需求受到了重视，并因此产生了很强的安全感。
主动地去问。尽管最初来说，应该是由你的爱人来主动地说出他或者她的情感需求来和你分享，让你知道的，但是你也必须能够主动一点来让他或者她想说出自己的情感需求来。
重视你的爱人的感情需求。当你的爱人主动和你分享他或者她的情感需求的时候，你要用肢体语言来向他(她)的话语做出相应的反应来表示你是在注意听着。
创造一个相对温馨缓和的环境。在一个没有外界干扰的情况下，你的爱人就会更容易地说出他或者她的需求，无论情感方面的或者身体接触方面的。
互酬。当你在努力做到分享你爱人的想法并设法满足他(她)时，你的爱人也会更加倾向于分享你的需求。
荣耀。使你的爱人感觉到他(她)的需求是正当并且是非常有价值的。
提高安全感。你的爱人需要从你那里得到这样的确信：通过和你分享想法，他(她)不仅能够从你那里通过赞扬，来让他(她)觉得得到了保护和支持，而且也能够从别人那里得到同样的安慰。
顺从对方。你的爱人需要得到这样的确信：一旦他(她)说出了他(她)的想法，你就一定会认真地听取并且做到自己能够做到的来帮助他(她)。而比较让人伤心和沮丧的事情就是虽然该说的都说了，但是现实却没有任何的变化。
让我们现在重新回到以前所做到的有关电池电力的分析中，人们的“情感电池组”是需要不间断地充充电的。那么怎么做到知道何时来充充电以及怎样来充电呢？首先，你要做到的就是找出你的爱人的需要到底是什么。我们曾经列举过的那些例子事实上是针对那些夫妻之间比较能够常见的普通的情感需求，但是我们也应该意识到，生活中的每一个人都是与众不同的，每一个人都有自己不同于别人的情感需求。现在我们就是要教你来找出怎么发现你的爱人自己的最为重要的需求到底是什么的技巧和方法。
通过对你的爱人的不同需求的照顾与满足就能够对电池做了充电。根据乔治·戈特曼(John Gottman)博士的研究，这个过程只要你能够做到每天在这方面花费20分钟的时间！戈特曼还在研究过程中发现，那些感情糟糕到已经离婚的夫妇，与那些虽然相处得并不是特别幸福和谐、但是还依然在一起生活的夫妇们相比，差别就仅仅存在于你是否做到了每天多花10钟来注意你的爱人的内心感受。通过这个例子，戈特曼博士想要说明的问题就是，夫妻之间要想感情融洽，天长地久，就必须做到每天对对方说一些关怀和赞许的话，让他(她)感觉到温馨的气氛。
此外，戈特曼还发现那些每天相处在一起，并且双方都感觉很幸福的夫妻们，至少要比那些相处得很不愉快的夫妻们，每天多花了十多分钟的时间来交流和沟通。从以上这些发现中我们就能得出如果你能够，并且情愿在对方身上以一定的方式来花20分钟的时间，你就会发现产生了很大的差异——离婚与幸福的生活在一起的不同。
那么，进行这每天的20分钟吧，你会看到惊喜的。
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