走出循环,消除伤害
如果你发现你们的关系正在走向这个极具破坏力的恶性循环,那么你应该立刻向婚姻问题的专家咨询,以从你所面临的困境中解脱出来。如果没有及时寻求帮助,那么你自然的感情
因素就会战胜理智。一旦情况变成这样,你就会进入一个从感情和生活方面来讲都在不断下坠的循环，并且最终这种循环将对你的婚姻造成极大的破坏，使你不得不为了不让情况继续恶化而疲于奔命。而上帝为你安排的神圣婚姻终将被破坏殆尽。
爱情上的失败是一件可怕的事。但通过一些双方之间的沟通和协议，夫妻双方是有可能打破这个循环，重新找回上帝为你们安排的爱情的。在婚姻当中，我们应该用欢乐代替悲伤，关怀代替冷漠，爱情代替怒火，这也是上帝在安排我们的婚姻时所希望看到的。要走出伤害,我们至少需要在生活中具备以下四种品质：
1 同情
如果你真的想消除婚姻带给你的伤痛，那么你要做的第一步就是跳到围城外面，抱着诚实的心，认真看一看你们的爱情是怎样被打败的。有没有可能在你觉得受到伤害的同时，对方也正经历着伤痛呢？我这么说并不是说他对所发生的事情没有责任，这种责任是或多或少存在的，但也许事实上是你们双方都在不知不觉中无意地忽略了对方，然后你们开始互相疏远直到生活变得失控。如果是这样的话，不妨翻开《圣经》中《诗篇》(Psalm)的第139页，让上帝帮助你探索一下你的内心深处是否藏着某种罪恶的种子，然后让上帝为你的生命做一个新的安排。
当然这并不是让你改变现在安全的生活，你所要做的只是让主帮你成为一个心中充满爱情，并能把这种感情表达出来的人(参见《圣经·新约》中《哥林多前书》(1 Corinthians)第13章)。先知荷西阿书(Hosea)了解背叛(参见《圣经》中《荷西阿书》第十一章第1-11节)，了解心痛，而且他一直站在那里，等待那些需要帮助的人。你要做的就是相信他具有帮助你的愿望，并且记住你们的婚姻是建立在灵魂的沟通之上的。
2安全感
要想使夫妻关系向积极的方向发展，双方必须具有充分的安全感。一个有足够安全感的氛围对于减轻过往伤痛，重拾往日情爱是至关重要的。
如果你的语言或行动，甚至哪怕是一句伤人的话使你的婚姻遭到了破坏，那么你必须花费大约五倍于这个行动的力气，〖BF〗才能治愈它所带来的伤害。当然你可以通过减少伤害行为来降低这个比例。让我们停止向对方叫嚷，唠叨，或者强迫，而改用理智的语言或行动吧。(《彼得前书》第三章第8—9节，新詹姆士纯正英语版)里提醒我们，在这种关系下，我们要“存慈怜卑谦的心。不以恶报恶，……人们应该祝福，因为你们是为此蒙召，这样才能承受上帝赐予的福气”。〖BFQ〗这是我们所应采取的对待伴侣的正确态度。
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