若你未曾体验过静修的神奇效果，解释起来挺费劲。不过我可以肯定，定期静修会改善你的生活。每天静修5分钟到10分钟，你一整天都会觉得舒畅许多，再增加些时间会使你永远改变。

　　若还未准备好静修，那就每天留点儿时间思考，或是回顾一天思考自己在世上的位置。思考也是充实生活的一根支柱，它暴露我们的错误，显示我们的成就。只要花时间反省生活中发生的一切，我们就能增进对自己的认识，就能意识到自己为人处事的方式和倾向，就能悟出为什么有些人会进入我们的生活，我们应从他们身上学些什么。最有意义的是，我们就能把思想情绪从行为中分离出来，真正弄清楚是什么东西在左右我们。留出时间，静静地思考吧，思考揭示的真理会令你吃惊。每天安安静静地花上10分钟思考，会使你对自己的生活产生精辟的见解。

　　人到中年，好处之一就是眼界比年轻时开阔得多。如今我们懂得了什么事情值得去做，什么东西转瞬即逝，什么东西长久留存，还学会了欣赏自己的成就。提到精神生活，我们常把它与行为对立起来，其实错了，我们所做的一切都在表达我们的思想。我们的行为源于我们的思想观点，因为奉为真理的东西,最终会从我们的行为中表现出来。思考提醒我们，世间的一切都不会无缘无故地发生，我们的行为会带来种种后果，行为总是受制于思想。

　　人到中年的好处还在于生命将我们带到了一个智慧的新高度。如今我们明白了，多数事物本身并无善恶之分，但会带来善或恶的可能性。花时间思考，我们就能领悟这个真理，赶走拉我们后腿的恐惧。想一想，什么东西可能阻碍我们发挥自己和他人的长处呢？每一种行为，每一个人，每一种关系，每一件事，都潜在着积极的一面，就看我们能否认识并尽力发挥这种积极性。这并不是说，我们能得到的正是自己苦心孤诣想要的机会，也不是说一切都轻而易举。我们必须努力，才能把美好带进生活，才能认识被困难包裹着的美好。但我们能做得到，静修和思考都有助于我们去做。

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