12周让你整个儿变个人!这不是梦想,只要你有美的决心,坚持不懈的韧性,再加上教练的专业指导,你就可以改变你自己。从这个夏天开始吧!
减脂宣言 康征 30斤带来的岂只是快乐
运动前——230斤的烦恼
看着秤的指针在我眼前画出一个几乎完美的圆圈,230多斤的我真是思绪万千。想想当年大学毕业的时候,练了12年冰球的我体重才140斤,仅仅花50分钟就可以一口气从北工大骑到中关村。可是现在用8公里的速度跑步,只跑5分钟我就已经产生那种快要窒息、马上就要躺倒的感觉。肥胖带给我的已经不单单是外形上的不美观,更是整个身体机能的衰退。我的心肺测试指数是31,我的身体出现各种不适的状况,疲劳每天困扰着我,行动变得迟缓,记忆力也来作弄我,甚至在办公室打电话居然被人误解在健身房中。每年夏天都是我特难过的时候,出去后就恨不得带上氧气。年纪轻轻的我就已经得了脂肪肝,原来的同学见我后都吓了一跳。为了不再透支明天的生命,我决定找一个私教有针对性的健身。
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