迷里原本是个爱运动的人，想当年也曾叱咤在校运动会上，可惜，好汉失了当年勇，越来越懒的迷里，每每痛下决心要过健康生活的时候，总是在健身馆办过卡、练一两次后，就坚持不下来了。

　　上班有车开着，爬楼有电梯伺候着，在办公室里不是坐在电脑前就是坐在会议桌前，运动量可想而知了，由此一天天积累下来的脂肪，让迷里成了苹果形身材。人说汤糖躺烫是让人发胖的四大要素，不幸的是，迷里就是这四样的粉丝，一个不折不扣的“糖粉”。

　　迷里妈妈有

　　迷里也知道这点，可就是控制不住自己。她哪里知道，忙碌的生活里，距离健康的脚步正渐行渐远……

饮食结构要调整

　　专家们在介绍健康生活方式时，总是离不开均衡膳食这样的话题。一日三餐，每天摄入的营养成分，是健康生活中最为关键的一步。