情绪反常

　　遭受巨大的压力侵扰，情绪从两端出鞘，一端是“狂躁症”，让你非常焦虑、紧张、心悸、易怒，动不动就迁怒于手边的物体，摔砸东西。这一点在办公室非常明显。有关于电脑狂暴症的说法，英国莫里公司曾对1250名上班族进行了调查，调查对象的工作都是以和电脑打交道为主。80%的调查对象表示他们曾向电脑拳脚相加或者以言语“羞辱”，以发泄心中

怨气。50%的受调查者在电脑死机时精神压力巨大，感到非常紧张。大家在沮丧焦躁情况下做出的反应不一样，有人愤恨地拔掉电源插头，有人甚至把键盘摔碎。

　　因为对电脑的过度依赖，导致了对它出故障的担惊受怕。形式上它是人们的工具，事实上人们已失去了对电脑的主宰能力反而被电脑所控制，因为影响工作效率而影响心情，继而对家庭生活造成不可忽视的影响。

　　另外一端是“抑郁症”，这个今年最受人关注的心理问题正在普及化。对生活不再充满热望，感觉疲惫，对任何事情都无所谓，关闭自己的心灵窗口，自己陷入孤独的黑洞。网络带来生活的便利之外，就是人的功能的退化，“失语症”就是其中的一项。交流不用面对面，因此少了朋友直接给予开导的机会。而释放心理压力最好的办法就是多和朋友接触，倾心交谈，互相给予宽慰，在心理上找到抚慰。

　　亚健康

　　稍微留神一下你就发现身体是僵硬的，很难让关节肌肉完全听你的指挥，偏头痛或者浑身疼痛全都瞄上你了，亚健康信号在提醒你。

　　压力带来的情绪有极强的贪欲，一步步摧垮你的健康。神经医学专家说，因为压力带来的紧张、不安、焦躁等心理劳累给植物性神经造成负担，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系。因为压力睡眠时间不足或者质量低下，因为情绪上的长期悲观，因为饮食营养失衡等等都会影响内分泌系统的正常工作，继而让免疫力逐日下降，难以抵御细菌、

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