出口

　　压力装满的时候，瓶颈是释放的唯一出口，只要它打开。

　　心理学医生总结说，年底是心理疾病暴发的高峰。如果能通过适当的方式调整情绪就再好不过，一旦压力排解不了的时候一定要进行心理治疗。不要觉得看心理医生是一件不愿

意透露的私密事，因此和别人说起时躲躲藏藏闪烁其词，要知道在城市生活的人90%以上都或多或少地有心理疾病，因为各种压力而产生疾病的占绝大多数。

　　出口排行榜

　　每个人都应该有自己解决压力的独门秘方，手段不尽相同，但都是对紧张情绪的缓和或者逃避。有时候，对自己近乎虐待的体力精力透支，一边能感受到报复身体的快感，一边趁机把积压的情绪释放出来；有时候，如同哲人一般理智地处理压力，把压力编织的圈套拆骨扬线，毁尸灭迹。

　　城市生活的主流人群为压力排解列了清单，16种主要方式排名有先后——

　　1.外出旅行和户外活动

　　离开自己纷乱的情绪，一定要找到一片净土。不熟悉的环境和人群，容易刺激你的兴趣点，转移注意力，享受大环境的拥抱，比如海滩、高山、古镇、沙漠，在那里，呼吸、心跳、动作都放慢节奏，逐渐让情绪平息。

　　2.高质量的云雨一夜

　　性生活的质量的确可以刺激荷尔蒙的分泌，消除不良情绪。女人会更加光彩照人，男人则一副雄心霸气的样子。爱和性是忙碌的城市人最需要的情绪安抚药剂。

　　3.和知心朋友聊天，煲电话粥

　　找到好朋友一起聊天，一边让他们帮助你开导纠结的情绪，一边打发沉浸在郁闷中的时间。

　　4.运动发泄

　　集中精力做自己喜爱的运动，可以完全忘掉烦心事。尤其是户外运动，大环境下的开阔视野有利于自我暗示，放下小情绪，让活力的血液遍布周身。

　　5.精油SPA按摩

　　困乏的身体得到按摩的抚慰，刺激几个令人放松的穴位，利用迷迭香精油的芳香刺激，舒缓精神压力，排出身体的毒素，缓解肌肉和关节的紧张，让身体变得柔软，之后皮肤光润，神清气爽，完全焕然一新。

　　6.丰盛大餐

　　7.疯狂购物

　　热爱SHOPPING 一向是女人的专利，不过如今大有男人偏好于此。把想拥有的都搜罗入怀，不在乎信用卡中的数字减少，打扮自己，算是对自己的回报或者慰藉。

　　欢迎投稿讲讲你的职场经历或者理财感悟

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