跨入2006年没几天，过半个月又到了农历春节，“END情绪”开始在职场困惑虫间火速蔓延着。什么是“END情绪”？E是exhausted(疲惫的、精疲力竭的)的缩写，N是nervous(紧张的、不安的)的缩写，D是disgusting(恶心的、厌恶的)的缩写。职场上的“END情绪”族，总是觉得焦躁不安、做事提不起精神，甚至对工作产生了强烈的厌恶情绪。其实，年末岁初是职场上一个非常重要的日子，很多公司利用这个时间，让员工对其去年的工作进行总结，对新年的工作进行周密细致的安排。“END情绪”族如何调节自己，听听职业专家是怎么说的

，让这些“END情绪”族能够获得自救，迎接新的开始吧。

　　END情绪1

　　岁末辞职随大流？

　　岁末又至，平日里激情洋溢的职场，却笼罩在一片归心似箭、厌职倦怠的“愁云惨雾”中。“你假期安排好了吗？”“你啥时候回家呢？”“你返程票买了吗？”传统春节将至，很多白领的倦怠归乡情绪也与日俱增。

　　在某跨国公司北京分公司工作的程先生和很多同事都不讳言，“真想辞职不干了！”这句话在这个15人的办公室里，起码有10个人每天把它挂在嘴边。也是去年2月初，程先生跳槽到现在的单位。由于专业对口，收入是以前的两倍多，他很卖力地投入工作。转眼一年过去了，工作对于他已经没有任何新鲜感，自己再也不像刚来的时候，那样为了某个项目的完成而倍感骄傲。程先生说他真的很想辞职，但是又没有找到更合适的工作，岁末可真是快熬不过去了。

　　专家支招：先处理心情再处理事情

　　北京数银英才企业管理咨询有限公司总经理、中华英才网英才测评中心主任胡卫东表示，职场白领们每当周末或有连续假期，尤其是较长的农历年假，莫不摩拳擦掌地期盼着。

　　放假对每个人而言应该都是快乐的，甚至是热切期待的，可是假日一到，许多自我问题就汹涌而至，平时没有调适好心态，快放假了一起出来捣乱，“职业之痒”也跳上前台作怪。这也就是为什么年后跳槽高峰的原因。

　　那什么是职业之痒呢？工作没意思，感觉特疲惫，一种莫名的焦灼感困扰心灵。其实职业之痒是一种心理感受，但是持续就会造成许多生理的反应，一些健康问题也就会随之而来，这也就是所谓心理影响生理。

　　良好的心态其实是生活快乐的秘诀，也是一剂良方，心理学家告诫：先处理心情再处理事情，再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事。过节了，放下所有负担，和家人一起外出逛逛；走走平时不太走动的亲戚朋友。不要让工作蔓延到你的娱乐时间，也不要试图在娱乐的时候解决工作上的问题，这会让你身心都得不到任何的休息。同时不要对于找不到精神寄托而给自己太大的压力，你可以为新年做一些规划，一个充满美好前景的计划可以让你适度兴奋，让你摆脱倦怠。

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