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　　盼放假 盼来了心理压力

　　再过十来天就要过春节了，在杂志社工作的秦丽心思早就飞到美丽的度假胜地去了，用她自己的话说：“我现在正处于一种心浮气躁的‘无政府主义’状态。”

　　也许很多职场人都经历过这种阶段，打从圣诞节开始就有一种给自己放大假的冲动，好在元旦可以在家好好休息一下，但是懒腰还没完全伸开，三天假期就过去了，只好拖着疲惫的身子重新投入到日常工作中去。这下问题可就来了，工作打不起精神，一天到晚哈欠连天，最要命的还是一天天数日子地盼着春节长假早点到来，恨不得把日历调快几天。

　　秦丽这两天工作不仅积极性不高，还频频出错，结果被主编骂得无地自容。她苦恼地向记者抱怨：“一想到要过春节放假，我就特别兴奋，可是眼前还有一大堆工作要搞定，我的心气儿就没了，整天想着要是没有这些烦心的工作该多好啊，可越是想放假工作越是做不好，无形之中反而增加了自己的压力，注意力集中不起来、容易发牢骚、工作效率更是降到了最低点，再这样下去恐怕春节过后我就不用来上班了，真要命啊。”

　　专家支招：努力让生活有条不紊

　　资深心理咨询师杨光分析表示，秦丽这种状况属于典型的“假日综合征”。这是一种心理状态，在竞争日趋激烈、工作压力日益加大的现代社会，出现这种症状是很正常的。这种状态多是在长假结束时出现。假期里因为没有了平日的工作生活压力，人们外出旅游、聚朋会友、通宵娱乐、赴宴较多，打乱了原来的生活规律和作息时间，表现在睡眠过少或喜睡懒觉、暴饮暴食、情绪过度兴奋等。本应是休养生息的长假，人们却未得到真正的休息，虽然摆脱了平日的精神压力，过多的娱乐项目却使身体上负荷增大，甚至比平时更加劳累，必然会出现一些不适的症状。

　　原因找到了，自然解决之道也就不难了，杨光说：“关键是大家要保持正常的生活秩序，心态也要放平和一些。”盼望已久的春节又快到了，给各位支几招：

　　1.不要过度兴奋、过度伤感，保持精神愉快；

　　2.生活习惯改变不能过大，保持生物钟状态良好；

　　3.不要把工作带到假日，放假不休，休假不歇，工作假期分不清；

　　4.不要暴饮暴食，和自己的肠胃过不去；

　　5.不要过度操劳，疲惫应酬，黑白颠倒，得不偿失。只要我们在假日里保持健康的生活节律，健康的假日就是你最好的享受！

　　欢迎投稿讲讲你的职场经历或者理财感悟

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