秘密，可以这样“说”出来

　　一封信

　　有些话，当面说不出口，或感觉沟通比较困难的话，不妨用书信的形式，悄悄留给对方。在对方看信的时候，不要在现场，给对方一个消化的时间。然后，再由书信沟通逐渐过渡到语言沟通和肢体沟通。

　　一个录音

　　想说的话，又怕对方误解自己的意思，最终演变成争吵。不妨先录下来，再当面放给对方听，静静听完之后，先让对方说出自己的感受，再互相沟通。之后，还可以告诉对方自己录音时的感受。

　　一组便条

　　一封信太正式？那不如用便条引出谈话。把一个便条夹在对方的笔记本里、最近看的书里，或者是早餐盘下面。用简短的话询问对方的想法，如果你会的话，还可以配上插图，让对话来得更加生动有趣。

　　一次旅行

　　换个环境，会转变人的心境。在远离日常环境的陌生氛围里，人会更容易表达自己的感受和理解对方的情绪，也会避免把日常的矛盾带入其中。不妨尝试一次旅行，在放松的环境中用语言和拥抱重新感受对方。

　　秘密，不一定非要暴露在光天化日之下；夫妻，不一定非要坦诚到每点每滴。有些秘密可以说，而有些说了反而伤感情。但最重要的是，双方都要去了解秘密背后的那些情绪和感受，不必纠结秘密本身。全身心地接纳秘密的成因，接纳秘密背后那个欲说还休的人。如果我们能在谈话中，保护好自己最珍贵的东西，避免用不当措辞伤害对方，实现真正的交流，那么，秘密就不会再是困扰。